czwartek, sierpnia 16, 2018

Pieczone fit frytki z kurczaka




Kiedyś nie przepadałam za mięsem z piersi indyka lub kurczaka, ale ostatnio mogłabym je jeść niemalże codziennie.
Lubię przygotowywać lekkie obiady, które ze smakiem zjada moja córka, a przy okazji ja korzystam.
Frytki z kurczaka smakują rewelacyjnie i doskonale sprawdzą się jako przekąska z ulubionym sosem lub dietetyczny obiad podany z warzywami oraz np. ryżem.
Polecam!

(1-2 porcje)
1 pojedyncza pierś z kurczaka
Dodatkowo:
3 łyżki oleju
przyprawa do kurczaka lub dowolne ulubione

Pierś z kurczaka należy umyć, osuszyć, a następnie pokroić w paseczki przypominające tradycyjne frytki ziemniaczane.
Każdy kawałek mięsa posmarować olejem oraz obficie posypać przyprawami.
Całość luźno umieścić na blasze wysłanej papierem do pieczenia i wstawić do rozgrzanego piekarnika.
Piec 15-20 minut w temperaturze 180 stopni.
(W międzyczasie frytki przemieszać. Mięso powinno być delikatnie przyrumienione.)

Jeśli frytki przygotowuję dla Natalii to używam delikatniejszych przypraw.
Ostatnio fajnie sprawdza się u nas przyprawa Radix-Bis - pomidory z ziołami i czosnkiem.
Jako dodatek polecam czarny ryż jaśminowy, który jest nie tylko bardzo smaczny, ale i też o wiele zdrowszy od białego.



6 komentarzy:

Dziękuję za każdy komentarz! Postaram się odpowiedzieć na każde pytanie. Miłego dnia!

Copyright © 2014 Di bloguje , Blogger