Insulinooporność. Dieta dla zdrowia - recenzja

"Insulinoodporność. Dieta dla zdrowia" to książka Doroty Drozd, która jest członkiem Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, Europejskiej Fundacji Pielęgniarek Diabetologicznych (European Fundation Nurses in Diabetes), pielęgniarką posiadającą specjalizację diabetologiczną, edukatorem diabetologicznym i psychodietetykiem. 

To też autorka wielu książek dedykowanych dla diabetyków.

 Insulinooporność - czyli ograniczona wrażliwość tkanek naszego organizmu na działanie insuliny jest bardzo niebezpieczna, ponieważ trzustka zaczyna produkować coraz więcej insuliny, której nadmiar tak naprawdę w tym momencie nie jest potrzebny.

 Jakie skutki wiążą się z niniejszym zaburzeniem? 

Przede wszystkim insulinooporność może prowadzić do stanu przedcukrzycowego, cukrzycy, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienia tętniczego, otyłości, zawału serca, czy udaru.
Aby nie dopuścić do rozwoju insulinooporności powinniśmy zwiększyć naszą aktywność fizyczną, zrezygnować z używek, zadbać o prawidłową dietę i o komfort psychiczny. 

Czasami jednak największy wpływ na rozwój insulinooporności mają czynniki genetyczne.

 Prezentowana książka została napisana przystępnym językiem i jest praktycznym źródłem wiedzy na temat rozpoznawania i leczenia insulinooporności.

Zawiera mnóstwo przykładów obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych, propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych.

 

  Szczegółowe tabelki ułatwiają walkę z insulinoopornością.

Dopełnieniem tej wiedzy są pyszne przepisy na zdrowe, mało kaloryczne dania o niskim indeksie glikemicznym.

Polecam!

Dane o książce:

 Autor:  Dorota Drozd

Liczba tron: 192
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka

Rok wydania: 2019
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM