środa, grudnia 16, 2020

Sałatka z awokado, tuńczyka, kukurydzy i pomidorków




 Sałatka z awokado, tuńczyka, kukurydzy i pomidorków to doskonała propozycja na zdrowy posiłek lub szybką przekąskę.
Idealnie też na daje się do spakowania w lunch box.
Pamiętajcie, że awokado jest wielką skarbnicą wielu witamin i minerałów oraz zdrowych tłuszczów, więc warto je wprowadzić do swojej diety.
Zaprezentowane połączenie jest nie tylko smaczne, ale i zawiera w sobie wartościowe składniki.
Polecam!


Sałatka z awokado, tuńczyka, kukurydzy i pomidorków - składniki:

(2-3 porcje)
około 100g mixu sałat
1 puszka tuńczyka (u mnie najczęściej w sosie własnym, ale może być dowolny)
1 awokado
1/2 kolby ugotowanej kukurydzy (można użyć konserwowej)
około 12-15 pomidorków koktajlowych
sól, pieprz 
4-5 łyżek oliwy/dobrej jakości oleju
sok z cytryny (do smaku)
 

Sałatka z awokado, tuńczyka, kukurydzy i pomidorków - przygotowanie:

Tuńczyka odcedzić z zalewy, a umyte i osuszone pomidorki przekroić na pół.
 Awokado przekroić na połowę, usunąć pestkę, obrać ze skórki oraz pokroić w plasterki i każdy kawałek przekroić jeszcze na pół.
W większej misce luźno ułożyć mix sałat, a na niej umieścić tuńczyka, kukurydzę, awokado oraz pomidorki.
Całość polać oliwą/olejem, skropić sokiem z cytryny, posypać solą z pieprzem i ostrożnie przemieszać.


26 komentarzy:

  1. ale apetyczna i kolorowa :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Taka sałatka doskonale sprawdzi się do podania na kolację.

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam awokado, dziękuję za przepis, zrobię na święta :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jedna z moich ulubionych. Pozdrawiam serdecznie 💙

    OdpowiedzUsuń
  5. Jakie piękne kolory, od razu chce się spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zdrowo i smacznie, zdecydowanie moje smaki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda naprawdę pysznie! :*

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam takie sałatki :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyszna sałatka i piękny talerzyk :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Niestety nie dla mnie. Tuńczyka nie zjem, a i fanką kukurydzy nie jestem. ALe można by te składniki zamienić na np. fasolkę i kurczaka i będzie super :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! Postaram się odpowiedzieć na każde pytanie. Miłego dnia!

Copyright © 2014 Di bloguje , Blogger