sobota, września 28, 2019

Pięć zdrowych nawyków. Jak zapewnić sobie zdrowie, kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie - recenzja


"Pięciu zdrowych nawyków" to poradnik, który w przystępny sposób wyjaśnia w jaki sposób wpleść w życie zdrowe nawyki, aby poprawić samopoczucie oraz zdrowie, nabrać energii i co bardzo ważne - zmienić sposób postrzegania własnej osoby.

Kim jest autor?

 To uznany ekspert żywieniowy, który podróżował po całym świecie i prowadził badania na temat właściwości zdrowotnych żywności w różnych kulturach.
Na podstawie przeprowadzonych obserwacji stworzył unikalną, sprawdzoną formułę maksymalizacji potencjału ludzkiego ciała. 
Pokazuje jak dzięki jakości żywienia, nawodnienia, detoksykacji, natlenienia i alkalizacji osiągnąć i utrzymać odpowiednią wagę, zapobiec nawet najpoważniejszym chorobom oraz przede wszystkim zadbać o dobre samopoczucie. 


Książka składa się z dwóch części będących cennym źródłem bardzo przydatnej wiedzy.


Autor w łatwy do zrozumienia sposób opisał wiele ważnych zagadnień, dzięki czemu możemy dowiedzieć się co jest ważne w naszej diecie, co powinniśmy ograniczyć, a co całkowicie wyeliminować.
Wyjaśnia też które produkty pozytywnie wpływają na konkretne części ciała.



Oprócz tego w poradniku znajdziemy dziesięciotygodniowy plan żywieniowy Doriana, który ma na celu zmienić życie i pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie.


Ponadto Olien zaprezentował mnóstwo przepisów zapewniających pozytywny wpływ dla każdego organizmu.


Podsumowanie:

Pomimo ukończenia studiów (wiele lat temu) to aktualnie poszłam do szkoły, aby lepiej zgłębić się w zagadnienia związane z dietetyką.
Jak wiele doświadczonych osób uważam, że wszelkie diety są nieskuteczne i jedynie jak działają to tylko przez krótki czas.
Najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie tylko na miesiąc, czy dwa, ale na zawsze!
Oczywiście nic się nie stanie jeśli sporadycznie zboczymy z toru, lecz musimy pamiętać, że pożywienie ma bardzo duży wpływ na nasze życie.
Moim zdaniem zaprezentowana publikacja jest bardzo cennym poradnikiem, który może pomóc zmienić nasz punkt widzenia na wiele spraw dotyczących żywienia, aktywności fizycznej oraz ogólnie zdrowych przyzwyczajeń.
Kolejnym plusem książki jest fakt, iż została ona oparta na doświadczeniach autora.
Olien był dzieckiem, który często chorował, nie lubił ruchu oraz uwielbiał wysoko przetworzone jedzenie.
Na szczęście zmienił zwoje życie i udowadnia, że każdy może to zrobić oraz przy okazji być zdrowszym, energicznym człowiekiem!


Polecam!

Dane o książce:

Autor: Darin Olien
Liczba stron: 378
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2019
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece


Lubicie tego typu poradniki?

14 komentarzy:

  1. Super, że trafia w Twój gust ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super post, bardzo mi się podoba :)

    Zapraszam również do mnie

    https://veronicalucy.blogspot.com/2019/09/erasmus-in-france-5-rzeczy-ktore.html?m=1

    OdpowiedzUsuń
  3. Jestem chyba zbyt leniwa żeby wprowadzić te wszystkie zdrowe nawyki dlatego raczej nie sięgam po takie książki ale myślę, że fajna opcja dla innych:) Buźka:**

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasami warto zaczerpnąć takiej wiedzy.. Też jestem leniwa ;)

      Usuń
  4. Bardzo ciekawa, interesuje mnie ten temat ☺

    OdpowiedzUsuń
  5. To prawda, że na samo słowo "dieta" człowiek aż się wzdryga, bo brzmi jak jakiś obowiązek. A tu trzeba zmienić nawyki żywieniowe! Od razu brzmi łatwiej!

    OdpowiedzUsuń
  6. Chętnie poczytam, lektura w sam raz na jesienne wieczory :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! Postaram się odpowiedzieć na każde pytanie. Miłego dnia!

Copyright © 2014 Di bloguje , Blogger