Schudnij bez diety i Dieta anti-aging, czyli najnowsze książki Agaty Lewandoweskiej - recenzja

Tym razem chciałabym Wam zaprezentować nowości Wydawnictwa RM, czyli najnowsze książki Agaty Lewandowskiej - pani dietetyk, która udowadnia, że dbanie o zdrowie nie musi być trudne.

 Kim jest Agata Lewandowska?

Pani Agata jest dyplomowanym dietetykiem, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS.

Jej pasja to sport i zdrowy styl życia.

Od lat interesuję się też wpływem codziennej diety na ludzkie zdrowie.

W swoim dorobku ma już kilka książek, a recenzję jednej z nich znajdziecie również na moim blogu - klik.

Dodam, że pani Lewandowska prowadzi włąsną stronę internetową oraz blog pod adresem www.lewandowskaagata.pl. 

 "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii"

Książka udowadnia, że odchudzanie nie musi być równoznaczne ze stresem, ciągłym głodem oraz monotonnym przestrzeganiem diety.

 Poradnik ukazuje jak krok po kroku można zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby móc cieszyć się wymarzoną figurą,

A wszystko to bez żmudnego liczenia kalorii, głodówek oraz restrykcyjnych diet!

 Autorka twierdzi, że proces chudnięcia oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała może być równoznaczny z dobrym samopoczuciem i smacznym jedzeniem.

W książce znajdziecie odpowiedzi na pytania:

- Co zrobić, aby bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
- Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?

- Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?

- Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?
- Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre?
- Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy? 

Oprócz licznych porad oraz wskazówek w książce znajduje się około 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski.

 Wszystkie receptury są łatwe do przygotowania i wyglądają bardzo kusząco.

Podsumowanie:

 Bardzo podoba mi się forma oraz przekaz książki.

Autorka niczego nie narzuca, więc nie mam mowy o wyrzutach sumienia, które czasami kończą drogę do wymarzonej sylwetki.

Wszystkie ważne informacje są bardzo czytelnie opisane i spisane w ramkach, wykresach oraz różnych tabelkach.

 Dodatkowo spodobały mi się smaczne przepisy, które udowadniają, że dieta może być... przyjemna.

W końcu to bardzo ważne, aby nie chodzić złym, głodnym, a w porze posiłku jeść coś, na co nie ma się ochoty i wręcz nam nie smakuje.

Poradnik naprawdę może zmotywować, więc polecam go osobom, które zaczynają swoją przygodę z odchudzaniem oraz tym, którzy już nie raz próbowali, ale niestety polegli.

Dane o książce:

Auror:  Agata Lewandowska

Liczba tron: 232
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka 

Rok wydania: 2019
Wydawnictwo: RM

  "Dieta anti-aging. Przepisy na młodość"

 Autorka w swojej książce podpowiada jak przechytrzyć swój wiek i radzi co jeść, jak przyrządzać potrawy oraz przechowywać pożywienie, a także czego unikać, by nie przyspieszać procesów starzenia. 

W skrócie to proponuje styl odżywiania, który pomoże dłużej cieszyć się młodym wyglądem, dobrym samopoczuciem oraz może nawet wydłużyć życie i zapobiec wielu chorobom czy dolegliwościom.

Pani Agata swoją wiedzę opiera na najnowszych wynikach badań i wiarygodnych źródłach naukowych.

 Oprócz rzetelnej wiedzy w książce znajduje się ponad 100 sprawdzonych przepisów na sałatki i dania z warzyw, zupy, dania z mięsem i rybami, bezmięsne i wegetariańskie, koktajle i desery - na potrawy zawierające naturalne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki.

 Podsumowanie:

Wielu osobom wydaje się, że proces starzenia jest nieubłagalny.

Jednakże są sposoby, aby zachować zdrowie oraz po części przedłużyć swoją młodość.

Wystarczy świadomie podejść do swojej diety i stylu życia, w czym może pomóc zaprezentowana książka.

To z niej dokładnie dowiecie się o istocie diety anti-aging.

Autorka wszystkie informacje, rady oraz wskazówki opisuje bardzo zrozumiale.

Dodatkowo prezentuje pyszne przepisy, które mają na celu odmłodzić nasz organizm.

Także jeśli macie problem z pierwszymi zmarszczkami, zadyszką na spacerze lub problemami ze strony jelit, a chcecie jak najdłużej czuć się młodo i sprawnie - sięgnijcie po ten poradnik.

 

Dane o książce:

Auror:  Agata Lewandowska

Liczba tron: 178
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka 

Rok wydania: 2019
Wydawnictwo: RM 

Polecam!