niedziela, maja 27, 2018

Pożywny koktajl truskawkowy z awokado, bananem i sokiem z cytryny


 Koktajl jest przepyszny, a dodatkowo pożywny, że może zastąpić nawet szybkie śniadanie.
 Zawiera też mnóstwo wartościowych składników odżywczych.
Jego smak i kremowa konsystencja posmakowała mojej córce, dlatego przyrządzając go - staram się, aby był dość gęsty. 
Natalka za pomocą łyżeczki śmiało zjada połowę porcji, a nawet i więcej.
Jeśli wolicie rzadsze koktajle to nie ma problemu.
Po prostu dodajcie więcej mleka lub nawet wody.
Polecam!

10 truskawek
1 banan
1/2 awokado
1/2 szklanki mleka (1 szklanka = 250 ml)
 1 łyżka soku z cytryny 

 Obrane awokado pokroić w kostkę, banana na mniejsze kawałki, a z truskawek należy usunąć szypułki.
Całość zblenować z mlekiem i sokiem z cytryny na jednolitą konsystencję.
Koktajl przelać do szklanki/szklanek i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
(Można go też schłodzić w lodówce, ale ja wolę świeżo przyrządzony.)

2 komentarze:

  1. Muszę zrobić, bo przez te upały nie mam ochoty na jedzenie...

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! Postaram się odpowiedzieć na każde pytanie. Miłego dnia!

Copyright © 2014 Di bloguje , Blogger